svetikd / Getty Images
-
Mengapa Membuat Tempat Tidur Anda Penting?
Gambar Pahlawan / Gambar Getty
Sekarang jam 3:00 pagi, dan Anda sudah berusaha menutup mata selama berjam-jam. Tetapi sebaliknya, Anda membolak-balikkan, bermain tarik-menarik dengan sampulnya, atau membuka gulungan lembaran datar yang ada di sekitar pergelangan kaki Anda. Alasan Anda tidak bisa merasa nyaman adalah karena Anda membuat tempat tidur Anda salah — atau tidak sama sekali. Lain kali, ikuti beberapa trik membuat tempat tidur sederhana untuk memastikan Anda memiliki tempat tidur yang nyaman dan mengundang yang membuat Anda mudah tidur.
-
Memasang Lembar yang Dipasang Dengan Salah
Nurdanceyiz
Ini adalah salah satu misteri kecil kehidupan: Seprei sial Anda tidak pernah diam. Lebih buruk lagi, itu mengganggu tidur Anda setiap kali muncul. Apa masalahnya? Biasanya bermuara pada satu dari dua hal:
- Anda salah memasukkannya: Lihatlah sisi kebalikan dari lembar pas Anda. Salah satu dari empat kantong sudut akan memiliki label yang dijahit ke dalam jahitan bagian dalam. Untuk pas tanpa-selip, kantong dengan label berada di sudut kiri bawah kasur. "Kiri" didasarkan pada pandangan Anda ketika Anda berbaring di tempat tidur di punggung Anda. Kedalaman saku lembaran salah: Dewasa ini, kasur memiliki ketebalan yang bervariasi, dan kedalaman saku lembar yang pas bervariasi. Ketika lembar yang dipasang tidak memiliki kedalaman saku yang tepat untuk tempat tidur Anda, sudut-sudutnya akan mudah lepas (karena kantong terlalu dangkal untuk kasur Anda) atau tidak akan menahan lembaran itu kencang (karena terlalu dalam). Solusinya di sini adalah untuk mengukur tempat tidur Anda untuk ukuran lembaran bawah yang tepat dan mendapatkan lembar pas baru yang benar-benar cocok.
-
Membeli Lembar Berkualitas Rendah
Grup Gambar Asia / Gambar Getty
Lembar memiliki kekuatan untuk meningkatkan atau merusak kualitas tidur Anda. Inilah yang perlu Anda ketahui agar Anda bisa tenang:
- Aturan seprai katun: Dan katun harus 100 persen. Seprai katun membiarkan kulit Anda bernafas dan kecil kemungkinannya ternoda dibandingkan kain sintetis. Mereka juga menjadi lebih lemah dengan waktu. Seprai dengan lapisan saten biasanya terasa paling lembut. Benang, bukan jumlah benang: Jumlah benang tinggi tidak berarti kapas yang digunakan berkualitas baik. Jenis kapas adalah indikator yang lebih baik. Taruhan terbaik adalah Pima, Mesir lama, dan Supima. Terlalu panas atau berkeringat? Apakah Anda tidur di kasur busa yang menahan panas atau Anda cenderung berkeringat di malam hari, seprai katun akan membuat Anda lebih dingin karena mereka secara alami lembab. Namun, jika seprai katun Anda tidak membuat Anda tetap kering, cobalah seprai dengan kapas yang dicampur dengan Lyocell, serat ramah lingkungan yang dikenal dapat menyerap kelembapan (salah satu contohnya adalah koleksi SÖMNIG dari IKEA). Ubah seprai Anda setiap minggu: Seprai kotor terasa menjijikkan. Mengganti mereka setiap tujuh hari adalah suatu keharusan untuk kenyamanan. Sisa tempat tidur Anda harus dibersihkan setiap 14 minggu.
-
Menjadikan Tempat Tidur Anda Hal Pertama
Stadshem
Jika Anda membolak-balikkan di malam hari didorong oleh reaksi alergi terhadap tungau debu, maka waktu terbaik untuk membuat tempat tidur Anda tidak tepat setelah Anda bangun. Tungau debu membutuhkan dua hal untuk bertahan hidup: kulit Anda mengelupas untuk mengunyah dan suasana lembab untuk hidrasi. Menjadikan tempat tidur hal pertama mempromosikan yang terakhir karena menyegel keringat yang Anda tinggalkan di tempat tidur. Atau, jika Anda meninggalkan tempat tidur Anda yang belum dirapikan selama satu atau dua jam, udara dan cahaya akan mengeringkan kelembaban, yang menyedot kehidupan dari tungau debu.
-
Menjadikan Tempat Tidur Anda Seperti Tentara
Tempat Tidur Cerdas
Setelah Anda merapikan tempat tidur, Anda bisa memantul seperempatnya. Masalahnya adalah, tempat tidur Anda begitu rapat sehingga kaki Anda bisa terjepit saat berada di bawah selimut. Sebuah perusahaan bernama Smart Bedding punya solusinya. Mereka mengembangkan sistem jepret unik yang menempel lembar atas ke penutup duvet. Hasilnya adalah tempat tidur yang tidak perlu diselipkan. Tidak hanya desain unik ini yang mencegah jari-jari kaki yang sensitif terhempas, desain ini juga menghentikan selimut agar tidak tergelincir atau mengelilinginya.
-
Membuang Waktu Menyetrika Lembar
Tidur
Tidak ada tugas yang tidak disukai kebanyakan orang selain menyetrika. Tetapi bagaimana jika Anda berpikir lembaran berkerut terlihat berantakan? Pertimbangkan yang berikut ini:
- Jika Anda benci lembaran kusut, jangan biarkan kusut. Memakainya saat masih panas dari pengering harus menyelesaikan masalah. Kenali keriput. Tempat tidur berkerut trendi. Toko-toko seperti West Elm dan Restoration Hardware menyarankan untuk membuat lipatan-lipatan yang indah dengan memintal kain katun dan linen yang baru dicuci dan dibasahi sebelum dilemparkan ke dalam pengering.
-
Sampul Berbagi
Stadshem
Anda dan pasangan sama-sama babi selimut. Saat dingin, drama tarik-menarik di atas sampul berlangsung sepanjang malam. Bukankah lebih baik jika Anda berdua tidur seperti orang Swedia? Yaitu, dengan set sheet individual dan selimut atau duvet yang cocok.
-
Tidur Dengan Hanya Selimut
Amazon.com
Dua bahan untuk tempat tidur Anda: Seprai dan selimut. Masalahnya adalah Anda sering terbangun di malam hari karena terlalu panas atau dingin. Pertimbangkan layering saja. Pertama, tambahkan lembar atas ke dalam campuran, jadi di antara Anda dan selimut. Ingatlah untuk menyelipkan seprai agar tidak tergelincir saat Anda tidur. Lembar memungkinkan Anda untuk membuang selimut tanpa membeku. Selanjutnya, simpan selimut ekstra di ujung tempat tidur Anda, lipat menjadi dua agar mudah dibuka.
-
Mengabaikan Tumpukan Bantal
Urban Outfitters
Anda mungkin suka tumpukan bantal di tempat tidur Anda, tetapi jika Anda tidak pernah mencucinya, itu bisa menjadi berita buruk bagi kulit dan kesehatan Anda. Mereka tidak hanya menjebak kotoran, minyak, dan bakteri, yang dapat menyebabkan jerawat, mereka juga menjebak alergen yang memicu bersin, asma, dan mata merah. Inilah cara Anda dapat membersihkan kekacauan:
- Cuci sarung bantal setiap minggu. Simpan semua bantal Anda yang dilindungi oleh tungau debu yang Anda cuci setiap tiga minggu. Sarung bantal menutupi tungau debu. Cuci bantal setiap dua bulan. Jika Anda memiliki bantal dekoratif yang tidak dapat dicuci, buang saja. Pertimbangkan untuk mengganti bantal yang dibersihkan secara teratur setiap tiga tahun.
