Alexandra Grablewski / DigitalVision / Getty Images
- Total: 40 menit
- Persiapan: 15 menit
- Masak: 25 menit
- Hasil: 8 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 826 | Kalori |
| 7g | Lemak |
| 147g | Karbohidrat |
| 50 gram | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 8 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 826 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 7g | 9% |
| Lemak jenuh 1g | 7% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 391mg | 17% |
| Total Karbohidrat 147g | 53% |
| Serat Makanan 43g | 154% |
| Protein 50g | |
| Kalsium 413mg | 32% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Four Bean Chili adalah resep cabai favorit baru kami. Rahasianya adalah menambahkan kacang refried. Kacang keempat ini menambahkan rasa yang luar biasa, tekstur yang luar biasa, dan membuat rasa cabai seperti mendidih selama berjam-jam. Tambahkan krim asam dan keju cotija parut.
Siapa yang tidak suka melayani cabai di malam musim dingin? Benar-benar tidak ada lagi pemanasan. Anda bisa menjadikan cabai ini pedas atau seringan yang Anda inginkan. Jika Anda menyukai makanan yang benar-benar pedas, tambahkan beberapa cabai jalapeno atau habanero, atau tambahkan serpihan cabe merah atau cabai rawit. Jika Anda lebih suka makanan yang lebih ringan, buat resep seperti yang tertulis.
Bahan
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 1 bawang (dicincang)
- 3 siung bawang putih (cincang)
- 1 (15 ons) dapat refried kacang
- 1 (14 ons) dapat memotong dadu tomat (tidak terdrainase)
- 1 (6 ons) pasta tomat
- 3 cangkir kaldu sayuran atau daging sapi
- 2 sendok makan bubuk cabai
- 1/2 sendok teh jintan halus
- 1/4 sendok teh lada
- Garam sedikit (jika diinginkan)
- 1 (15 ons) kaleng kacang hitam (dibilas dan dikeringkan)
- 1 (15 ons) dapat navy beans (dibilas dan dikeringkan)
- 1 (15 ons) dapat kacang merah (dibilas dan dikeringkan)
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Dalam panci besar, panaskan minyak zaitun di atas api sedang.
Tambahkan bawang dan bawang putih; masak dan aduk sampai lunak, sekitar 5 hingga 6 menit.
Aduk kacang refried, tomat potong dadu, pasta tomat, dan 1 cangkir kaldu; aduk sampai kacang dan pasta tomat larut.
Aduk kaldu yang tersisa bersama dengan bubuk cabai, jintan, lada, dan garam jika menggunakan.
Lalu aduk kacang hitam, kacang navy, dan kacang merah.
Didihkan cabai; kecilkan api dan biarkan mendidih selama 15 hingga 20 menit, aduk terus sampai cabai mengental dan tercampur rata.
Sajikan dan nikmati!
Tag Resep:
- kacang polong
- makan malam
- tex-mex
- kembali ke sekolah
