Rita Maas / Bank Gambar / Getty Images
- Total: 8 jam 10 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 8 jam
- Hasil: 4 hingga 6 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 284 | Kalori |
| 11g | Lemak |
| 24g | Karbohidrat |
| 24g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 hingga 6 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 284 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 11g | 14% |
| Lemak jenuh 3g | 15% |
| Kolesterol 63mg | 21% |
| Sodium 258mg | 11% |
| Total Karbohidrat 24g | 9% |
| Serat Makanan 5g | 18% |
| Protein 24g | |
| Kalsium 74mg | 6% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Meskipun paha ayam tidak serendah dada ayam, paha ayam ini cocok untuk slow cooker, menjadi lembut meleleh saat dimasak. Pastikan untuk memilih paha ayam tanpa kulit dan pangkas lemak berlebih sebelum dimasak.
Bahan
- 1 bawang bombai sedang (dicincang halus)
- 1 daun bawang besar (hanya bagian putih, dibersihkan dan diiris)
- 1 8-ons bungkus jamur (iris)
- 8 ons wortel bayi
- 2 kentang merah sedang (potong)
- 1 tangkai besar seledri (irisan)
- Paha 1 pon ayam (tanpa tulang, tanpa kulit)
- 1 15 ons tomat dapat dihancurkan
- 1/2 cangkir kaldu ayam bebas lemak dan rendah sodium
- 1 daun salam
- 1/2 sdt thyme segar
- 1 setangkai rosemary
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Lapisi bagian bawah dan sisi slow cooker 4 liter dengan semprotan anti lengket.
Tempatkan sayuran di dalam panci.
Potong paha ayam dari lemak berlebih dan potong-potong.
Tambahkan ayam ke dalam panci, diikuti oleh bumbu, tomat yang dihancurkan, dan kaldu ayam.
Tutup dan masak dengan api kecil selama 7 hingga 9 jam.
Sajikan dan nikmati!
Tag Resep:
- Tomat
- makan malam
- Amerika
- jatuh
