Gambar Pahlawan / Gambar Getty
Lingkungan Anda sangat memengaruhi suasana hati Anda - sulit untuk merasa santai dan terkendali ketika rumah Anda berantakan atau Anda dikelilingi dengan hal-hal yang tidak menambah keindahan, sentimen atau nilai dalam hidup Anda. Itu bahkan lebih penting ketika datang ke kamar tidur Anda - lagipula, bagaimana Anda bisa bersantai cukup untuk tidur, kemudian bangun dalam suasana hati yang baik jika alih-alih tempat perlindungan, yang Anda miliki hanyalah sebuah landasan darurat?
Tidak perlu banyak uang atau waktu untuk membuat kamar tidur yang meningkatkan suasana hati Anda alih-alih meredamnya. Hanya perlu sedikit perhatian pada lima detail dekorasi: cahaya, warna, kekacauan, hal-hal yang Anda sukai dan elemen alami.
Tambahkan Sumber Cahaya
Persis seperti cuaca yang suram membuatnya sulit untuk ceria, kamar yang terlalu gelap cenderung meredupkan semangat Anda. Manfaatkan cahaya alami di siang hari, tetapi miliki setidaknya dua sumber cahaya lain di kamar yang sangat kecil — tiga atau lebih jika ruangannya besar. Campuran terbaik termasuk lampu langit-langit, lampu samping tempat tidur dan setidaknya satu sumber pencahayaan tugas. Anda dapat membawanya lebih jauh dengan cahaya lembut dari lilin atau cahaya aksen bercahaya.
Pertimbangkan Bagaimana Warna Mengubah Pikiran Anda
Warna memengaruhi perasaan Anda dengan cara yang halus — tetapi signifikan —. Jika kamar tidur Anda tidak didekorasi dengan warna favorit Anda, inilah saatnya untuk melakukan perubahan — atau setidaknya, beberapa sentuhan sentuhan warna yang membuat Anda merasa nyaman. Blues, hijau, dan abu-abu secara alami menyejukkan, sementara warna-warna cerah seperti merah muda, oranye dan kuning mengangkat energi dan semangat Anda.
Anda bisa mendapatkan warna-warni di dinding Anda, atau menambahkan bintik-bintik warna cerah dengan bantal, tempat tidur, tirai atau karpet.
Bersihkan Kekacauan
Dresser top ditutupi dengan kekacauan, piring kotor di meja dan tumpukan cucian di lantai — bagaimana Anda bisa merasa positif di ruangan seperti itu? Jika kamar tidur Anda telah berubah menjadi rumah tangga gratis untuk semua alih-alih tempat peristirahatan yang damai, Anda akan kesulitan untuk tidur nyenyak di malam hari.
Singkirkan kekacauan: singkirkan segala sesuatu yang berada di tempat lain di dalam rumah, bersihkan lemari pakaian Anda dengan menyumbangkan pakaian yang tidak lagi Anda perlukan atau kenakan, beli beberapa organisator untuk memanfaatkan area penyimpanan Anda sebaik mungkin. Anda akan bangun dengan perasaan terorganisir dan siap untuk menghadapi hari.
Hiasi Dengan Apa Yang Anda Cintai
Setiap kamar membutuhkan sentuhan yang memanjakan dan barang-barang khusus untuk pemiliknya. Tidak terkecuali Anda — jika Anda tidak menyukainya atau membutuhkannya, singkirkan. Anda akan merasa lebih baik ketika bangun untuk melihat hal-hal yang benar-benar Anda sukai, seperti:
- Foto berbingkai keluarga, hewan peliharaan, atau kenangan indah. Koleksi yang berarti sesuatu di luar nilainya — kotak musik yang dulunya milik nenek Anda, piala yang Anda menangkan di liga softball, karangan bunga yang diawetkan dan dibingkai dari pernikahan Anda. Sentuhan mewah yang membuat Anda merasa istimewa. Pikirkan lembar berkualitas, lilin, cermin dengan bingkai yang indah, kursi yang nyaman di kesombongan Anda.
Menggabungkan Alam
Alam adalah salah satu antidepresan paling kuat di planet ini. Manfaatkan kekuatan itu di kamar tidur Anda dengan menambahkan sentuhan alami yang mengingatkan Anda pada koneksi Anda ke luar ruangan. Tanaman hias adalah suatu keharusan - mereka tidak hanya terbukti meningkatkan suasana hati orang, mereka juga membantu membersihkan udara. Masukkan satu atau dua dalam wadah yang cantik dan letakkan di dekat jendela Anda yang paling cerah. Tambahkan warna dengan vas bunga di meja nakas, atau pajang koleksi kecil kerang atau batu yang dikumpulkan saat liburan atau hiking. Temukan bulu yang indah saat berjalan-jalan? Atur dalam vas kecil di meja rias dan itu akan membantu suasana hati Anda melambung.
