Pohon cemara
- Total: 35 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 25 menit
- Hasil: 3 hingga 4 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 1293 | Kalori |
| 50 gram | Lemak |
| 113g | Karbohidrat |
| 93g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 3 hingga 4 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 1293 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 50g | 64% |
| Lemak jenuh 15g | 74% |
| Kolesterol 227mg | 76% |
| Sodium 632mg | 27% |
| Total Karbohidrat 113g | 41% |
| Serat Makanan 8g | 27% |
| Protein 93g | |
| Kalsium 387mg | 30% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Pasta satu panci penuh warna ini cepat, sederhana, dan memuaskan. Biarkan rigatoni matang saat Anda menyiapkan sisanya. Kemudian, sisihkan pasta al dente untuk menumis bawang putih, ayam, dan sayuran — dimasak dengan cepat hingga selesai dengan lembut. Aduk dengan keju Parmesan parut, seimbang dan menghibur.
Klik Mainkan untuk Melihat Resep Ini
Bahan
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 3 siung bawang putih (cincang)
- 2 dada ayam (diiris menjadi potongan-potongan atau tender seukuran gigitan)
- 2 cangkir asparagus (lepaskan ujung yang keras dan potong)
- 1 cangkir tomat ceri
- 1 cangkir wortel (iris tipis)
- 1 sendok teh garam
- 1 sendok teh lada
- 1 sdt serpihan cabai merah
- 4 cangkir pasta (pilihan Anda)
- 1 cangkir keju parmesan segar
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Pohon cemara
Panaskan minyak dalam panci besar di atas api sedang-tinggi. Tambahkan bawang putih dan masak sampai berwarna emas dan harum.
Pohon cemara
Tambahkan ayam dan masak sampai matang.
Pohon cemara
Tambahkan asparagus, tomat, wortel, garam, dan merica. Masak sampai asparagus dan wortel dilunakkan dan dimasak.
Pohon cemara
Tambahkan pasta dan parmesan. Aduk untuk mencampur dan mencairkan keju. Tambahkan lebih banyak garam dan lada secukupnya.
Pohon cemara
Sajikan dan nikmati!
Tag Resep:
- Ayam
- pasta ayam bawang putih
- makan malam
- Amerika
