Gambar Jodi Pudge / Getty
- Total: 9 menit
- Persiapan: 8 menit
- Masak: 1 menit
- Hasil: 2 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 118 | Kalori |
| 2g | Lemak |
| 21g | Karbohidrat |
| 5g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 2 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 118 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 2g | 3% |
| Lemak jenuh 1g | 7% |
| Kolesterol 8mg | 3% |
| Sodium 35mg | 2% |
| Total Karbohidrat 21g | 8% |
| Serat Makanan 3g | 11% |
| Protein 5g | |
| Kalsium 89mg | 7% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Resep smoothie teh hijau buah ini oleh Elin Headrick dari Teafolio adalah pemenang bulat dari Kontes Resep Teh Bulanan Juli 2010.
Bahan
- 5 es batu teh hijau
- 1/2 cangkir yogurt tawar atau kephir / kefir
- 1/2 pisang
- 1/2 buah persik, iris
- 1/2 cangkir blueberry atau stroberi
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Sehari sebelum membuat batch es teh hijau dengan teh hijau favorit Anda. Seduh teh sedikit lebih kuat dari biasanya.
Campurkan bahan-bahan tersebut dalam blender, hiasi dengan beberapa beri lagi dan nikmati.
Tag Resep:
- Persik
- sarapan
- Amerika
- musim semi
