AshaSathees Photography / Getty Images
- Total: 20 menit
- Persiapan: 20 menit
- Masak: 0 menit
- Hasil: 10-12 porsi (10-12 porsi)
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 153 | Kalori |
| 1g | Lemak |
| 39g | Karbohidrat |
| 2g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 10-12 porsi (10-12 porsi) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 153 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 1g | 1% |
| Lemak jenuh 0g | 1% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 2mg | 0% |
| Total Karbohidrat 39g | 14% |
| Serat Makanan 4g | 14% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 22mg | 2% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Salad buah ini memadukan buah persik cincang, stroberi, pisang, dan anggur merah dan hijau. Buah ini dilemparkan dengan saus jeruk nipis segar dan jus nanas sederhana.
Jangan ragu untuk menggunakan beberapa buah lainnya. Raspberry, blueberry, potongan melon atau mangga, irisan oranye, dan irisan kiwi juga akan luar biasa.
Bahan
- 6 buah persik (dikupas, diadu, dan dicincang)
- 1 pon stroberi (dibilas, dikupas, dan diiris)
- 1/2 pon anggur hijau tanpa biji
- 1/2 pon anggur merah tanpa biji
- 3 pisang (dikupas dan diiris)
- 1/2 cangkir gula pasir (atau kurang, secukupnya)
- Untuk Berpakaian:
- 2 sendok makan jus jeruk nipis (jus satu jeruk nipis)
- 1/2 cangkir jus nanas
- 1 sendok teh bubuk jahe
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Campurkan buah cincang dan irisan dalam mangkuk saji besar; aduk perlahan. Taburi dengan gula.
Kocok bersama bahan-bahan yang tersisa dalam mangkuk kecil atau ukuran 1 cangkir.
Tuang campuran dressing di atas buah dan aduk perlahan untuk menggabungkan.
Tutup dan dinginkan salad buah sebelum disajikan.
Tag Resep:
- nanas
- sarapan
- selatan
- memasak
