Casserole ayam dan brokoli yang mudah. Diana Rattray
- Total: 30 menit
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 25 menit
- Hasil: 1 casserole (4 porsi)
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 683 | Kalori |
| 55g | Lemak |
| 8g | Karbohidrat |
| 39g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 1 casserole (4 porsi) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 683 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 55g | 71% |
| Lemak jenuh 29g | 144% |
| Kolesterol 219mg | 73% |
| Sodium 284mg | 12% |
| Total Karbohidrat 8g | 3% |
| Serat Makanan 2g | 6% |
| Protein 39g | |
| Kalsium 191mg | 15% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Resep ayam yang cepat dan mudah ini sangat mudah disiapkan dan dipanggang. Sajikan ayam ini dan casserole brokoli dengan mie panas atau nasi dan salad yang dilemparkan atau tomat irisan segar.
Bahan
- 1 (10 3/4 ons) krim kental sup jamur
- 1/3 gelas susu atau setengah-setengah
- 2 gelas ayam matang (potong dadu)
- 2 sendok makan mentega cair
- Dash pala
- Dash lada hitam
- 1 1/2 hingga 2 cangkir brokoli cincang beku (dimasak dan tiriskan)
- 1/3 cangkir keju Parmesan parut
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Mentega ringan loyang atau casserole 1 1/2 sampai 2 liter. Panaskan oven hingga 375 F.
Dalam mangkuk besar, kombinasikan krim sup jamur, susu atau setengah-setengah, ayam potong dadu, mentega, pala, merica, dan brokoli. Blender bahan secara menyeluruh.
Ubah campuran menjadi loyang yang sudah disiapkan dan taburkan keju Parmesan di atasnya.
Panggang sekitar 25 menit, atau sampai panas dan bergelembung.
Sajikan dan nikmati!
Tag Resep:
- basi
- makan malam
- selatan
- jatuh
