Pohon cemara
- Total: 20 menit
- Persiapan: 20 menit
- Masak: 0 menit
- Hasil: 6 bagian (6 porsi)
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 194 | Kalori |
| 15g | Lemak |
| 12g | Karbohidrat |
| 6g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 6 porsi (6 porsi) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 194 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 15g | 19% |
| Lemak jenuh 2g | 11% |
| Kolesterol 8mg | 3% |
| Sodium 188mg | 8% |
| Total Karbohidrat 12g | 4% |
| Serat Makanan 3g | 12% |
| Protein 6g | |
| Kalsium 37mg | 3% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Selada brokoli ini relatif ringan dan penuh rasa.
Sajikan ini dengan makanan apa saja, kapan saja sepanjang tahun. Ini lezat dengan kismis biasa, tetapi jangan ragu untuk menggunakan cranberry kering atau kismis emas.
Bahan
- 1 (12 ons) bungkus brokoli selada
- Opsional: 3 hingga 4 sendok makan bawang merah (dicincang halus)
- 1/2 cangkir kismis (atau cranberry kering)
- Opsional: 1/2 cangkir biji bunga matahari
- Opsional: 2 sendok makan bacon yang sudah hancur
- 2 sendok makan jus lemon segar
- 1 sendok makan cuka putih
- 1/4 cangkir mayones ringan
- 1 sendok makan krim asam ringan
- 2 sendok makan gula (atau secukupnya)
- 1/2 sendok teh biji seledri
- Garam secukupnya)
- Lada hitam yang baru ditumbuk (secukupnya)
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Pohon cemara
Campurkan campuran selada brokoli dengan bawang, kismis atau cranberry, dan biji bunga matahari dan bacon, jika menggunakan.
Pohon cemara
Dalam mangkuk lain, campurkan jus lemon, cuka, mayones, krim asam, gula, dan biji seledri.
Pohon cemara
Aduk saus ke dalam campuran selada brokoli sampai tercampur rata.
Pohon cemara
Untuk rasa terbaik, buat brokoli menjadi kering beberapa jam sebelum Anda berencana untuk menyajikannya. Tutup dan dinginkan sampai siap untuk dimakan.
Pohon cemara
Sajikan dan nikmati!
Tag Resep:
- Brokoli
- makanan pendamping
- selatan
- memasak
