Leah Maroney
- Total: 10 menit
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 5 menit
- Hasil: 1 sandwich (melayani 1)
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 490 | Kalori |
| 27g | Lemak |
| 28g | Karbohidrat |
| 32g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 1 sandwich (melayani 1) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 490 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 27g | 35% |
| Lemak jenuh 12g | 58% |
| Kolesterol 464mg | 155% |
| Sodium 861mg | 37% |
| Total Karbohidrat 28g | 10% |
| Serat Makanan 2g | 5% |
| Protein 32g | |
| Kalsium 317mg | 24% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Suami saya dibesarkan di BEC, alias Bacon Egg and Cheese Sandwiches. Mereka adalah makanan pokok di New York dan dijual di setiap sudut toko. Tetapi seperti halnya delis sudut, KBG lebih sulit ditemukan di negara bagian lain. Ini selalu membingungkan kami karena mereka sangat baik dan setiap tempat sarapan harus meminta mereka untuk pergi. Tidak ada yang lebih baik di pagi hari selain roti lapis telur dan keju bacon hangat, roti bakar keju. Ini memiliki semua kelompok makanan terbesar dalam satu paket sarapan kecil yang indah.
Sandwich sarapan ini sangat mudah dibuat dan dapat dibuat menjadi sandwich sarapan beku dan kemudian dipanaskan kembali saat Anda siap memakannya! Mereka adalah sarapan on-the-go untuk ketika Anda sedang terburu-buru. Anda bisa menggoreng telur atau memasaknya di sumur kaleng muffin dalam oven jika Anda membuat banyak. Ini adalah cara yang sangat cepat dan efisien untuk memasak telur. Ini juga membuat mereka menjadi roti telur bundar sempurna yang sangat pas untuk muffin Inggris.
Bahan
- 2 butir telur (besar)
- 1/4 cangkir cheddar parut (atau keju lainnya)
- 2 iris daging asap
- 1 muffin Inggris (dipanggang)
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Bersulang muffin Inggris untuk toastiness yang diinginkan.
Masak irisan daging hingga renyah. Jika Anda membuat batch yang lebih besar, masak daging di atas loyang di oven. (Kurang Mess!)
Panaskan wajan dengan api sedang, lumuri dengan semprotan memasak. Pecahkan kedua telur ke dalam wajan dan masak selama 2 menit. Balik dan masak selama 30 detik. Anda bisa memasak lebih lama jika Anda ingin kuning telur lebih encer.
Tambahkan cheddar ke telur dan tutup dengan tutup selama sekitar 30 detik, atau sampai keju meleleh.
Taruh telur di atas muffin Inggris dan tambahkan bacon yang sudah dimasak. Taburi dengan setengah muffin lainnya dan sajikan! Jika Anda membekukannya, buat ekstra dan letakkan di atas loyang. Biarkan hingga dingin selama 20 menit. Kemudian bungkus secara individual dalam kertas timah dan bekukan. Microwave atau roti panggang saat Anda siap makan!
Tag Resep:
- sandwich
- sarapan
- Amerika
- kembali ke sekolah
