Pohon cemara
- Total: 60 menit
- Persiapan: 15 menit
- Masak: 45 menit
- Hasil: 4 hingga 6 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 191 | Kalori |
| 6g | Lemak |
| 36g | Karbohidrat |
| 2g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 hingga 6 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 191 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 6g | 8% |
| Lemak jenuh 4g | 18% |
| Kolesterol 15mg | 5% |
| Sodium 37mg | 2% |
| Total Karbohidrat 36g | 13% |
| Serat Makanan 3g | 11% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 98mg | 8% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Hidangan squash butternut yang lezat ini akan menyenangkan hati bahkan para pembenci squash yang paling diakui dalam keluarga. Gula merah, sirup maple, mentega, dan beberapa rasa kayu manis dan pala pada labu butternut, dan cocok dengan ham, babi, sosis, atau hampir semua hidangan daging atau unggas.
Labu Butternut adalah salah satu labu musim dingin favorit Amerika. Ini relatif lembab dan memiliki rasa manis dan pedas. Hidangan panggang ini adalah cara mudah untuk menikmati labu. Labu butternut yang dipotong dadu juga merupakan tambahan yang bagus untuk kecambah Brussels panggang.
Klik Mainkan untuk Melihat Resep Ini
Bahan
- 2 pon butternut squash (sekitar 1 squash sedang)
- 1/4 cangkir sirup maple
- 1/4 cangkir gula merah (dikemas)
- 3 sendok makan mentega
- 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
- 1/2 sendok teh ekstrak vanili
- Garam sedikit
- Dash pala
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Pohon cemara
Panaskan oven hingga 350 F.
Lumuri sedikit loyang atau semprotan dengan semprotan memasak anti lengket.
Pohon cemara
Kupas labu dengan pengupas sayuran, ambil bijinya, dan potong labu menjadi 1/2 hingga 1 inci kubus.
Pohon cemara
Masukkan labu yang sudah dipotong dadu ke dalam mangkuk besar.
Pohon cemara
Panaskan sirup maple, gula merah, mentega, kayu manis, vanila, garam, dan pala sampai panas dan mentega telah meleleh.
Pohon cemara
Taburkan sirup di atas batu squash dan aduk perlahan untuk melapisi.
Pohon cemara
Pindahkan labu ke loyang yang sudah disiapkan.
Pohon cemara
Tutupi piring dengan kertas timah, dan panggang selama 30 menit.
Lepaskan foil, aduk labu dengan lembut, dan panggang terbuka selama sekitar 15 menit lebih lama, atau sampai labu lunak.
Pohon cemara
Sajikan labu ini dengan makan malam ham panggang atau dengan daging babi, sapi, atau sosis.
Pohon cemara
Nikmati!
Tip
- Untuk mengupas labu dengan mudah, potong ujungnya dan gunakan pengupas sayur berbentuk y.
Variasi resep
- Tambahkan beberapa apel atau pir yang telah dipotong dadu ke dalam campuran labu, atau tambahkan beberapa pecan panggang saat Anda membuka panci.
Tag Resep:
- Labu
- makanan pendamping
- selatan
- jatuh
