Gambar Morgans, Gareth / Getty
- Total: 45 menit
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 40 menit
- Hasil: 8 kotak (8 porsi)
Oatmeal panggang adalah hidangan Amish klasik yang secara tradisional disiapkan dengan mentega, susu, dan telur. Resep ini adalah versi yang lebih sehat yang menambahkan rempah-rempah dan semuanya enak dengan dandanan vegan bebas susu. Sarapan klasik yang menenangkan ini sangat serbaguna. Anda dapat menambahkan kismis atau kacang-kacangan, atau mengganti apel atau buah beri dengan buah lain untuk membuatnya sendiri. Bar dapat disimpan untuk camilan cepat di rumah atau dikirim dalam kotak makan siang dengan cepat. Untuk resep oatmeal panggang vegan yang menggunakan nektar agave alih-alih gula, oatmeal panggang sehat adalah satu lagi favorit bebas-susu yang menyenangkan.
Mempersiapkan Bahan Oatmeal pada Malam Sebelumnya
Jika Anda ingin menghemat waktu membuat oatmeal ini untuk sarapan, siapkan ramuan malam sebelumnya. Simpan bahan kering, bahan basah dan tepung rami dalam wadah terpisah. Saat pagi tiba, panaskan oven, panaskan air untuk campuran tepung rami dan kombinasikan semua bahan sebelum dimasak dalam oven. Ini akan menghemat waktu Anda jika terburu-buru pagi hari.
Menyimpan Bar Oatmeal Vegan
Setelah batang mendingin, mereka dapat disimpan pada suhu kamar dalam kantong penyimpanan ritsleting kedap udara secara terpisah untuk penggunaan di masa mendatang. Pastikan untuk mengeluarkan udara di setiap kantong sebelum disegel dan pastikan mereka benar-benar dingin sebelum menyisihkan.
Bahan
- 2 cangkir gandum siap saji
- 1 cangkir bubur gandum
- 1/2 gelas gula merah dikemas
- 2 sendok teh baking powder
- 1/2 sendok teh kayu manis
- 3/4 sendok teh garam
- 1/4 sendok teh bubuk jahe
- 3 sendok makan tepung rami (biji rami yang ditumbuk halus)
- 1/4 gelas air hangat
- 1 cangkir susu almond atau susu kedelai
- 1/3 cangkir sirup maple
- 1/4 cangkir margarin kedelai cair
- 1/2 cangkir blueberry segar
- 1/3 cangkir apel kupas cincang
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Memanaskan lebih dulu oven ke 350 F. Minyak ringan atau lumasi loyang persegi 8 ".
Dalam mangkuk berukuran sedang, gabungkan oat cepat saji, oat gulung, gula merah, baking powder, kayu manis, garam, dan jahe. Menyisihkan. Dalam mangkuk kecil, gabungkan tepung rami dengan air hangat sampai campurannya "goopy". Menyisihkan.
Dalam mangkuk kecil lain, kocok susu almond, sirup maple, dan margarin kedelai cair. Tambahkan ini ke bahan kering, diikuti oleh campuran rami. Aduk sampai tercampur rata. Lipat buah blueberry dan apel sampai merata.
Sebarkan campuran dalam wajan yang disiapkan dan panggang selama 35 hingga 40 menit, atau sampai tusuk gigi yang dimasukkan di tengah muncul bersih. Potong menjadi 8 kotak dan sajikan hangat dengan susu almond atau susu kedelai.
Tag Resep:
- Berry
- sarapan
- kami regional
- kembali ke sekolah
