Pohon cemara
- Total: 20 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 10 menit
- Hasil: 4 porsi
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 303 | Kalori |
| 5g | Lemak |
| 55g | Karbohidrat |
| 11g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 4 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 303 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 5g | 6% |
| Lemak jenuh 1g | 4% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 112mg | 5% |
| Total Karbohidrat 55g | 20% |
| Serat Makanan 5g | 18% |
| Protein 11g | |
| Kalsium 56mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Salad pasta asparagus vegetarian dan vegan ini dengan tomat, peterseli segar dan dilemparkan ke dalam saus balsamic yang cepat dan mudah sangat cocok untuk saat asparagus segar sedang musim.
Bahan
- 2 cangkir pasta (bowtie, cangkang atau makaroni; dimasak)
- 1/2 pound asparagus (potong dadu)
- 3 tomat (potong dadu)
- 3 sendok makan peterseli segar (cincang)
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 2 sendok makan cuka balsamic
- 1 1/2 sendok teh mustard Dijon
- 1/2 sendok teh kemangi kering
- Garam secukupnya)
- Lada hitam giling (secukupnya)
- Opsional: 3 wortel (potong dadu)
- Opsional: 1 paprika kuning (potong dadu)
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Pohon cemara
Rebus atau kukus asparagus, wortel, dan paprika secara terpisah dalam sedikit air hingga matang. Dalam mangkuk besar, campurkan asparagus, wortel, paprika, tomat, pasta, dan peterseli.
Pohon cemara
Dalam mangkuk kecil atau blender, kocok bersama minyak zaitun, cuka, mustard, basil dan garam dan merica. Tuang saus ini di atas pasta, aduk rata untuk melapisi.
Pohon cemara
Dinginkan sebelum disajikan, jika diinginkan.
Tag Resep:
- Tomat
- makan siang
- Amerika
- musim semi
