Ketika Anda menemukan bahwa Anda berpesta agak terlalu keras dan bangun dengan mabuk, hal terakhir yang mungkin ingin Anda lakukan adalah makan. Namun, itu adalah salah satu cara terbaik untuk memulihkan dan mengembalikan semua nutrisi yang Anda hilangkan tadi malam.
Dari sarapan sederhana yang diisi dengan protein hingga makanan mabuk yang dapat diandalkan, ada banyak resep hebat untuk Anda coba. Jika Anda tidak ingin makanan yang sebenarnya, kami memiliki beberapa pilihan minuman sehat yang mungkin lebih cocok untuk pagi ini.
-
Perawan Maria
Pohon cemara
Lupakan obat mabuk "rambut anjing" itu, Anda hanya memperpanjang kesengsaraan. Sebagai gantinya, campurlah Perawan Maria yang sederhana. Cukup bumbui jus tomat Anda dengan saus pedas dan makanan tambahan lainnya yang dijamin dan Anda akan kembali normal.
-
Tropical Detox Tonic
twomeows / Getty Images
Untuk detoksifikasi cepat, cobalah tonik tropis. Minuman sederhana ini diisi dengan bahan-bahan yang baik untuk Anda, termasuk banyak jeruk untuk membersihkan hati dan enzim yang dapat meredakan perut Anda.
Ini adalah minuman sederhana dari air kelapa dengan apel, nanas, mint, dan jeruk. Ini dapat dengan mudah menjadi obat yang teratur.
-
Teh jahe
Pohon cemara
Tidak ada jus atau buah tomat di lemari es? Cobalah secangkir teh jahe hangat. Akar pedas akan membantu meringankan perut mual dan menyegarkan seluruh tubuh Anda sehingga Anda bisa bergerak. Yang Anda butuhkan adalah jahe segar, madu, air, dan jus jeruk nipis.
-
Blueberry dan Smoothie Bayam
Eddy Zecchinon / EyeEm / Getty Images
Smoothie yang baru dicampur dengan bahan-bahan sehat adalah cara sempurna untuk pulih dari mabuk. Resep seperti smoothie blueberry dan bayam ini sangat cocok karena diisi dengan antioksidan dan protein untuk membuat Anda bergerak. Ini juga sangat enak.
-
Superfood, Sarapan Smoothie
Gambar Heidi Coppock-Beard / Getty
Kakao mentah, pisang, madu, biji chia, dan spirulina, dikemas dalam smoothie sarapan super yang kuat ini. Ini memiliki segala macam hal yang baik untuk memulihkan kesehatan Anda dan dapat dengan mudah menjadi resep yang masuk akal.
-
Peanut Butter Chocolate Protein Shake
Gambar Sunshine_butterfly / Getty
Jika Anda mencari smoothie restoratif yang juga memungkinkan Anda untuk sedikit bersenang-senang, shake protein cokelat selai kacang ini adalah resep yang Anda butuhkan. Ini benar-benar lezat dan sangat mudah dibuat dengan campuran sederhana susu, coklat dan bubuk selai kacang, dan oat kuno.
-
Telur dadar dalam Piala
Gambar Zoryanchik / Getty
Makan kecil dan sederhana bisa membuat Anda merasa lebih baik. Tentu saja tidak lebih mudah dari telur dadar dalam cangkir. Dengan resep ini, Anda hanya perlu memasukkan bahan ke dalam cangkir dan membuangnya ke dalam microwave.
-
Telur Hijau dan Ham Dewasa
The Spruce / Nita West
Sentuhan yang menyenangkan pada fantasi masa kanak-kanak, telur hijau dan ham dewasa adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda. Hidangan satu wajan ini sarat dengan protein dan hanya membutuhkan sosis atau ham, telur goreng, dan bayam.
-
Hash Swedia
Gambar Gustaf Brundin / Getty
Disebut pytt i panna dalam bahasa Swedia, hash sarapan ini adalah sesuatu yang bisa dilempar siapa saja. Kentang menambah sarapan sehat dan telur ada untuk protein tambahan. Yang terbaik dari semuanya, Anda dapat menggunakan sisa daging apa pun yang Anda temukan di lemari es.
-
Alpukat dan Egg Toast
Gambar Mizina / Getty
Ambil roti panggang alpukat Anda ke tingkat yang baru dengan resep sederhana dan sehat ini. Roti panggang alpukat dan telur termasuk lobak, daun bawang, dan telur rebus yang disajikan dengan alpukat pada irisan sourdough. Untuk memberikan tendangan yang bagus, gunakan mayo sriracha pedas.
-
Bacon, Telur, dan Muffin Keju
Gambar Marek Krajco / 500px / Getty
Daripada lari ke tempat makan cepat saji di jalanan, buat muffin bacon, telur, dan keju Anda sendiri di rumah. Ini akan memiliki minyak yang jauh lebih sedikit — hal terakhir yang dibutuhkan perut Anda saat ini — dan Anda masih akan bisa menikmati makanan mabuk favorit ini.
-
Casserole Sarapan Daging dan Telur
Gambar Jackson Vereen / Getty
Jika Anda seseorang yang suka membuat rencana ke depan, ini adalah resep untuk Anda. Casserole sarapan bacon dan telur ini dapat disiapkan sebelum Anda keluar malam ini. Yang perlu Anda lakukan ketika bangun adalah melemparkannya ke dalam oven dan sarapan yang sehat akan siap dalam setengah jam.
-
Bubur Oat Karibia
Gambar Westend61 / Getty
Cepat dan sederhana, bubur gandum Karibia adalah pilihan yang sangat baik untuk makanan cepat saji. Resep ini bisa dibuat dengan oat gulung atau cepat dan memiliki rasa yang enak berkat kayu manis, pala, dan kismis. Anda juga bisa menambahkan buah, yogurt, atau topping lezat lainnya yang kebetulan Anda miliki.
-
Blueberry Vanilla Breakfast Bowl
Leah Maroney
Bubur hanyalah awal dari berbagai macam mangkuk sarapan yang bisa Anda siapkan. Pilihan lezat dan bergizi dapat dibuat segala macam bahan di dapur Anda.
Contohnya, mangkuk sarapan vanila blueberry yang super mudah dan sehat ini. Menggunakan quinoa sebagai alas, menambahkan susu, blueberry segar, dan ekstrak vanila.
-
Muffin Bacon Apple
Gambar minadezhda / Getty
Pilihan hebat lainnya adalah menyiapkan muffin buatan sendiri untuk pagi hari. Dengan resep seperti muffin bacon apel ini, Anda mendapatkan buah, daging, dan biji-bijian dalam sekali gigitan. Enak dan sederhana.
-
Maple Cinnamon Breakfast Quinoa
Emily Hawkes
Anda akan menyukai rasa hangat dan mengundang dari resep quinoa sarapan kayu manis maple ini. Untuk membuatnya lebih mudah, Anda dapat menggunakan quinoa yang dimasak atau dimasak sebelumnya. "Supergrain" ini diisi dengan segala macam nutrisi yang pasti akan membantu pemulihan Anda.
-
Muffin Bran
Gambar Rick Gayle / Getty
Ada sesuatu yang bisa dikatakan tentang muffin bran kuno. Resep ini tidak memiliki trik mewah, itu hanya muffin dedak seperti yang nenek buat. Kayu manis, pala, dan molase memberikan rasa yang luar biasa dan dedak gandum merupakan sumber nutrisi penting yang cepat dan sehat.
-
Salad bayam stroberi
Lesyy / Getty Images
Bayam adalah salah satu sayuran terbaik yang bisa Anda makan saat Anda tidak merasakan yang terbaik. Sangat mudah untuk turun dan dikemas dengan vitamin dan salad bayam stroberi sederhana agak selera, bahkan ketika makanan lain membuat Anda berpikir dua kali tentang makan. Untuk memberi salad ini dosis tambahan vitamin C, potong jeruk untuk dimakan bersama beri.
-
Sup Bawang Putih Ceko
ALLEKO / Getty Images
Makanan mabuk klasik lainnya adalah sup bawang putih Ceko, yang disebut česnečka . Resep lezat ini adalah yang cepat untuk disiapkan dan sudah lama menjadi makanan after-party yang andal. Kaldu hangat diisi dengan kentang dan bawang putih dan bawang menawarkan pick-up instan untuk semua indra Anda.
-
Żurek
photosimysia / Getty Images
Bukan rahasia lagi bahwa budaya Eropa Timur lebih menyukai minuman keras mereka. Jadi, tidak mengherankan bahwa beberapa makanan mabuk yang hebat datang dari wilayah ini.
Dari negara Polandia yang mencintai vodka, kami memiliki zurek, sup ryemeal Polandia. Ini dilaporkan bekerja dengan baik pada gejala klasik mabuk, meskipun Anda harus merencanakan terlebih dahulu. Namun, jika itu bekerja sebaik yang seharusnya, itu mungkin obat ajaib yang telah Anda cari selama ini.
