Gambar Westend61 / Getty
Guncangan budaya adalah pengalaman yang sangat nyata bagi banyak orang yang pindah ke negara lain. Siapa pun yang pernah tinggal atau belajar atau bahkan bepergian secara luas di negara lain telah merasakan dan hidup melalui beberapa tingkat kejutan budaya. Pada saat itu mungkin terasa lebih seperti kerinduan rumah, tetapi apa yang kebanyakan orang yang belum menjalani program adaptasi apa pun tidak tahu adalah tahap-tahap yang dilalui seseorang ketika menyesuaikan diri dengan bahasa, negara, dan budaya baru.
Shock Budaya
Memahami apa itu kejutan budaya dan bagaimana hal itu terjadi akan membantu Anda mengidentifikasinya dengan lebih mudah dan membuat gerakan internasional Anda sedikit lebih mudah.
Kamus Oxford online mendefinisikan kejutan budaya sebagai disorientasi yang dialami ketika tiba-tiba mengalami budaya atau cara hidup yang tidak dikenal. Ini adalah ringkasan yang bagus; mari kita jabarkan sedikit lebih jauh. Ketika Anda pindah ke negara baru, semuanya tidak dikenal; cuaca, pemandangan, bahasa, makanan, pakaian, peran sosial, nilai-nilai, kebiasaan, dan komunikasi - pada dasarnya, semua yang Anda gunakan sudah tidak ada lagi.
Anda akan menemukan bahwa hari itu terungkap secara berbeda, bahwa bisnis dilakukan dengan cara yang mungkin sulit dipahami, dan toko dibuka dan ditutup pada jam-jam yang tidak pernah dapat Anda prediksi. Pola Anda off-kilter, bau, suara, dan rasanya tidak biasa, dan Anda tidak dapat berkomunikasi dengan penduduk setempat - bahkan untuk membeli sepotong roti. Ini adalah kejutan budaya, dan seperti segala bentuk kejutan lainnya, ada reaksi yang pasti dan hampir pasti.
Gejala Budaya Syok
- Perasaan sedih dan kesepian yang sangat memprihatinkan tentang kesehatan Anda. Sakit kepala, rasa sakit, dan alergi. Insomnia atau terlalu banyak tidur rasa rindu yang luar biasa. Merasa hilang atau bingung. Menanyakan keputusan Anda untuk pindah ke tempat ini
Panggung Bulan Madu
Seperti pengalaman baru lainnya, ada perasaan euforia ketika Anda pertama kali tiba di negara baru dan Anda kagum dengan perbedaan yang Anda lihat dan alami. Anda merasa bersemangat, terstimulasi, dan diperkaya. Selama tahap ini, Anda masih merasa dekat dengan segala sesuatu yang akrab di rumah.
Tahap Kesesakan
Segala sesuatu yang Anda alami tidak lagi terasa baru; bahkan, itu mulai terasa seperti dinding tebal yang mencegah Anda mengalami hal-hal. Anda merasa bingung, sendirian, dan menyadari bahwa sistem pendukung yang sudah dikenal tidak mudah diakses.
Tahap Re-Integrasi
Selama tahap ini, Anda mulai menolak untuk menerima perbedaan yang Anda temui. Anda marah, frustrasi, dan bahkan merasa bermusuhan dengan orang-orang di sekitar Anda. Anda mulai mengidealkan kehidupan "kembali ke rumah" dan membandingkan budaya Anda saat ini dengan apa yang sudah dikenal. Anda tidak menyukai budaya, bahasa, dan makanan. Anda menolaknya sebagai inferior.
Anda bahkan dapat mengembangkan beberapa prasangka terhadap budaya baru. Jangan khawatir, ini normal; Anda menyesuaikan.
Tahap Otonomi
Ini adalah tahap pertama penerimaan. Ini adalah tahap kemunculan ketika Anda mulai naik di atas awan dan akhirnya mulai merasa seperti diri Anda lagi. Anda mulai menerima perbedaan dan merasa seperti Anda bisa mulai hidup dengannya. Anda merasa lebih percaya diri dan lebih mampu mengatasi masalah yang mungkin timbul. Anda tidak lagi merasa terisolasi dan sebagai gantinya, Anda dapat melihat dunia di sekitar Anda dan menghargai keberadaan Anda.
Tahap Kemerdekaan
Kamu adalah dirimu lagi! Anda merangkul budaya baru dan melihat segalanya dalam cahaya baru, namun realistis. Anda merasa nyaman, percaya diri, dan dapat membuat keputusan berdasarkan preferensi Anda. Anda tidak lagi merasa sendirian dan terisolasi. Anda menghargai perbedaan dan persamaan budaya baru Anda. Anda mulai merasa di rumah.
Bagaimana Membantu Diri Anda Sendiri
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri melalui tahap kejutan budaya. Pertama, melawan keinginan untuk mundur dan bergabung dengan klub, mencoba tim olahraga, menjadi sukarelawan, menghadiri gereja lokal, atau mengikuti kelas bahasa. Bertemu orang-orang baru dan memaksa diri Anda untuk menjadi bagian dari komunitas akan membantu Anda melalui tahap re-integrasi.
Juga, penting ketika Anda menetap di negara asal baru Anda untuk memastikan ruang rumah Anda terasa nyaman dan baik. Tinggal di rumah baru adalah sama di negara asing seperti di negara Anda sendiri. Luangkan waktu yang Anda butuhkan untuk merasa nyaman di ruang Anda.
Keluar. Berjalan di sekitar lingkungan baru Anda. Terlihat. Tersenyum. Kunjungi kedai kopi atau toko buku atau pasar yang sama. Anda akan segera dikenali. Tidak ada yang mengatakan Anda di rumah, seperti tetangga yang mengatakan "selamat pagi" dalam bahasa apa pun.
Ikuti tur. Jadilah turis di kota baru Anda. Mendaftar untuk kunjungan lokal. Kenali kota Anda, sejarahnya, dan budayanya. Ini akan membantu memudahkan Anda ke tahap otonomi, dan akhirnya, tahap kemerdekaan.
