Salad tidak harus membosankan.
Gambar Westend61 / Getty
- Siapkan beberapa salad dressing favorit Anda, baik yang dibeli di toko atau buatan sendiri. Anda lebih mungkin membuat salad cepat jika Anda bisa menambahkannya dengan saus yang Anda sukai. Potong-potong beberapa sayuran dan simpanlah dalam baggies atau wadah kedap udara di lemari es. Ketika Anda sudah memiliki sayuran di tangan dan siap untuk pergi, mudah untuk melemparkannya ke dalam salad campuran. Simpan beberapa pengalengan kalengan pada salad untuk menambah tekstur dan rasa yang tidak terduga. Salad bukan hanya tentang selada! Cobalah zaitun hitam, kacang kaleng (kacang lima dan kacang garbanzo sama-sama bagus dalam salad untuk meningkatkan protein), hati kelapa sawit, hati artichoke, jagung bayi kaleng, tomat kering dan banyak lagi. Berbicara selada, ada begitu banyak perbedaan macam selada. Tambahkan lebih dari satu jenis ke salad hijau Anda agar tetap menarik, atau, cobalah membeli campuran sayuran yang sudah dicampur, seperti kale Italia. Jangan lupa tentang protein !. Tambahkan segenggam kacang, biji-bijian atau tahu pra-rasa untuk protein dan untuk tekstur renyah. Kami ingin menambahkan biji rami untuk protein ekstra dan omega 3 atau mencoba biji labu rasa ini . Tambahkan langsung ke dalamnya, dengan gerimis tambahan saus. Mengatakan sisa makanan, Anda dapat mengubah segala jenis sisa makanan menjadi salad. Punya nasi sisa? Tambahkan cincang romaine dan saus salad Asia. Sisa kentang atau sayuran yang dimasak? Hebat dengan selada. Kacang sisa atau burger sayuran? Tambahkan yang benar. Punya sisa burrito atau enchilada? Potong mereka dan tambahkan selada besar dan Anda punya salad taco.
