Tunjukkan rasa hormat kepada orang lain di kelas olahraga Anda dengan mempelajari beberapa aturan etiket. Gambar Andrea Wyner / Getty
Sekarang setelah Anda memutuskan untuk menjadi bugar dan bergabung dengan kelas olahraga, saatnya untuk merencanakan dan mempersiapkan apa yang ada di depan. Anda akan membutuhkan pakaian yang tepat, mungkin beberapa peralatan, dan tentunya sikap yang baik sebelum Anda pergi.
Satu hal lagi yang tidak boleh Anda lupakan adalah perilaku Anda. Mengikuti etiket yang tepat ketika Anda berolahraga dengan orang lain dapat membuat perbedaan antara pengalaman yang menyenangkan dan produktif dan menciptakan pengalaman yang tidak nyaman bagi semua orang di sana.
Dasar Gym Manners
Jika Anda belum pernah menjadi anggota kelas olahraga, Anda mungkin tidak tahu apa yang diharapkan atau tidak dari Anda. Atau bahkan jika Anda punya, itu bukan ide yang buruk untuk membaca beberapa tips etiket dasar sehingga Anda tidak menjadi orang yang setiap orang hindari.
Tips Etiket Latihan Kelas
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mempelajari aturan kelas yang ada untuk keselamatan dan kenyamanan semua orang. Instruktur Anda atau fasilitas tempat kelas diadakan mungkin memiliki beberapa hal yang khusus untuk mereka.
Berikut adalah beberapa tips etiket kelas olahraga tambahan:
- Pakailah pakaian yang sesuai. Jika Anda tidak yakin apa yang akan dikenakan ke kelas olahraga Anda, tanyakan kapan Anda mendaftar. Jangan menjadi orang yang membiarkan semuanya nongkrong saat Anda membungkuk dan merentangkan berbagai arah yang berbeda. Jika Anda tidak yakin tentang pakaian, coba di rumah. Bergeraklah di depan cermin untuk memastikan Anda tidak akan mempermalukan siapa pun dengan menunjukkan bagian-bagian yang tidak ingin mereka lihat. Jangan bau tempat itu. Ya, kemungkinan besar, Anda akan berkeringat karena semua gerakan, tetapi pastikan Anda memakai deodoran yang cukup untuk menjaga baunya tetap kuat. Oh, dan tinggalkan parfum di rumah, atau Anda dapat mengirim anggota kelas yang lain untuk batuk atau bersin. Muncul tepat waktu. Sebagian besar kelas dimulai dengan pemanasan dan peregangan, dan Anda tidak ingin ketinggalan, atau Anda berisiko cedera. Hal lain yang muncul terlambat akan mengganggu kelas, yang jelas kasar. Berikan ruang pribadi. Sisakan ruang yang cukup antara Anda dan orang-orang di sekitar Anda sehingga Anda tidak saling bertabrakan dengan tangan dan kaki yang menggapai-gapai. Jangan menjadi perhatian babi. Anda mungkin penari salsa terbaik di kota, tetapi ketika Anda bergabung dengan kelas Zumba, lakukan rutinitas yang diajarkan instruktur. Simpan gerakan dansa terbaik Anda yang tidak terkait dengan kelas untuk lantai dansa. Simpan obrolan untuk nanti. Ketika Anda berada di kelas olahraga, percakapan pribadi mengganggu dan tidak adil bagi orang lain yang ada di sana untuk mendapatkan bugar. Jika Anda tidak bisa menahan keinginan untuk bergosip ketika Anda bersama teman-teman Anda, hindari godaan dengan berpisah dan pergi ke bagian lain dari kelas. Anda selalu bisa berkumpul untuk minum kopi atau makan siang setelah sesi selesai. Jangan menilai. Anda mungkin telah mengikuti kelas ini sebelumnya, atau Anda mungkin seseorang yang mudah ditangkap saat pertama kali mencoba langkah baru. Itu bukan norma. Orang lain mungkin canggung dan berjuang dengan setiap latihan baru yang ditunjukkan instruktur. Alih-alih menertawakan mereka dan membuat mereka merasa buruk, berikan mereka senyum dan acungan jempol untuk mendorong mereka. Biarkan ponsel Anda di loker. Jangan menjadi orang yang mendapat panggilan dan SMS selama kelas latihan. Tidak sopan terhadap instruktur dan anggota lain yang ada di sana untuk mendapatkan fit. Jika Anda harus membawa ponsel Anda untuk berjaga-jaga seandainya pengasuh bayi memanggil atau karena alasan lain, letakkan di getar atau diam, temukan posisi di dekat pintu, dan tinggalkan ruangan ketika seseorang memanggil. Jangan membuat kemacetan. Jika fasilitas di mana kelas Anda berada memiliki jadwal yang dipesan, kemungkinan besar, akan ada kelas lain di depan Anda. Tunggu sampai mereka pergi sebelum Anda mencoba masuk. Juga jangan berdiri di ambang pintu mengobrol dengan seorang teman atau instruktur. Tetap dengan rutinitas. Anda mungkin memiliki gerakan yang menurut Anda lebih baik daripada instruktur, tetapi ini bukan saatnya untuk pamer. Yang mengatakan, jika Anda terluka atau tidak dapat melakukan sesuatu, umumnya baik-baik saja untuk melakukan versi modifikasi. Bersihkan dirimu. Bawalah handuk, tikar olahraga, dan apa pun yang Anda butuhkan untuk kelas. Ketika sudah selesai, ambil semuanya dan simpan dengan tote. Jangan meninggalkan pembungkus gusi atau apapun di lantai agar orang lain memungutnya. Jangan pergi lebih awal kecuali ada keadaan darurat. Sama pentingnya dengan pemanasan, latihan pendinginan akan membantu mencegah cedera. Dan pergi lebih awal sama mengganggu dengan tiba terlambat.
Selamat bersenang-senang
Kelas olahraga mungkin sulit, tetapi Anda harus tetap bersenang-senang. Baik Anda melakukannya sendiri atau bersama teman, pertahankan sikap Anda tetap positif dan fokuslah pada tujuan Anda.
