Yoghurt pai apel kapulaga

Anita Schecter

Total: 20 menit
Persiapan: 10 menit
Masak: 10 menit
Hasil: 1 Melayani

peringkat Tambahkan komentar


Pedoman Gizi (per porsi)
444	Kalori
20g	Lemak
63g	Karbohidrat
9g	Protein

Lihat Panduan Nutrisi Lengkap Sembunyikan Panduan Nutrisi Lengkap ×


Fakta nutrisi
Porsi: 1 Melayani
Jumlah per porsi
Kalori	444
% Nilai Harian *
Total Lemak 20g	26%
Lemak jenuh 12g	62%
Kolesterol 62mg	21%
Sodium 416mg	18%
Total Karbohidrat 63g	23%
Serat Makanan 6g	23%
Protein 9g
Kalsium 324mg	25%
*% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

(Informasi nutrisi dihitung menggunakan basis data bahan dan harus dianggap sebagai perkiraan.)

Suatu hari saya memberi tahu Anda semua tentang kecenderungan malang saya untuk menjadi pembuat sarapan malas. Paling buruk, saya harus makan sereal langsung dari kotak tanpa repot-repot mengambil mangkuk atau bahkan menuangkan susu di atasnya. Namun, biasanya, setidaknya saya bisa mengumpulkan energi untuk mengumpulkan semangkuk sereal yang tepat atau setidaknya menyantap roti bakar mentega ke atas piring. Tapi itu masih sangat menyedihkan.

Tapi saya masuk ke suasana hati berkala di mana saya memutuskan untuk melakukan yang lebih baik dan kebetulan saya dalam melakukan mode yang lebih baik saat ini. Itu mungkin tidak bertahan lama. Um… OKE, kemungkinan sebenarnya sangat tinggi sehingga tidak akan bertahan lama. Tapi saya menikmatinya untuk saat ini dan hal yang menyenangkan tentang pilihan sarapan khusus ini adalah menggandakan camilan sore yang hebat dan bahkan mungkin sebagai pencuci mulut.

Tahun lalu saya melakukan beberapa demonstrasi memasak di pasar petani lokal saya dan manajer pasar bertanya apakah saya bisa membuat sesuatu yang sehat tetapi masih menarik bagi anak-anak. Pada saat itu mereka sedang membuat resep kubis dan itu bukan hit besar dengan anggota masyarakat yang lebih muda. OK, tantangan diterima.

Saya menyerbu kios-kios penjual dan mengambil apel segar, madu lokal, mentega segar, keju tajam, rempah-rempah, dan sepotong roti gandum. Apa yang saya buat adalah isian gaya pai apel yang diisi dengan mentega, madu, dan rempah-rempah, di atasnya ditaburi keju tajam parut dan disajikan dengan roti panggang alih-alih kulit pai. Anak-anak melahapnya dan begitu pula dengan orang dewasa. Dan isiannya sendiri menjadi resep untuk saya dalam banyak aplikasi berbeda.

Itu membuat sarapan yang luar biasa ketika diaduk menjadi yogurt Yunani yang kaya protein. Dan itu sangat luar biasa ketika disendok oleh es krim vanila meskipun itu mungkin bukan pilihan sarapan yang paling sehat. Either way, ini hebat. Nikmati!