LauriPatterson / Getty Images
Kembali ke waktu sekolah! Apakah anak-anak Anda sudah mengeluh tentang apa yang Anda kemas dalam kotak makan siang mereka? Nah, beralihlah ke ide dan kombinasi menu ini untuk makan siang tas cokelat terbaik dan hentikan gumamannya. (Ini sedikit nasihat lain: jika mereka mengeluh, biarkan mereka mengepak kotak mereka sendiri, menggunakan makanan yang Anda berikan!)
Seperti biasa, selalu perhatikan keamanan makanan. Pastikan Anda mengemas paket es beku, atau membekukan kotak jus dan menambahkannya ke pendingin terisolasi. Sandwich beku juga merupakan ide yang bagus untuk membuat semuanya sedingin mungkin. Cuci kotak makan siang yang dapat digunakan kembali setelah setiap penggunaan untuk menghindari bakteri.
Beri tahu anak-anak Anda untuk makan semuanya saat makan siang atau buang; jangan menyimpan makanan untuk camilan setelah pulang sekolah kecuali Anda telah mengemasnya secara khusus untuk waktu yang lebih lama. Oh, dan pastikan untuk mengepak peralatan yang dibutuhkan anak Anda untuk berkumpul dan / atau makan siang! Selamat tahun sekolah!
Menu dan Ide Makan Siang Tas Coklat
Menu Kotak Makan Siang Salad Individual
Salad kecil ini sangat cocok untuk makan siang di sekolah. Inilah yang ibu saya buat untuk saya ketika saya masih di sekolah menengah.
Menu Lunchbox Chicken Sandwich Lover
Atau sandwich apa pun! Pilih favorit anak Anda untuk (hampir) menjamin dia akan memakannya saat makan siang.
Menu Kotak Makan Siang Cracker Sandwich
Ini adalah take-off pada paket makanan olahan makan siang yang dikemas - tetapi jauh lebih sehat.
Sandwich Focaccia di Kotak Makan Siang
Anda dapat mengisi sandwich ini - roti itu ilahi.
Menu Makan Siang Mini Bagel Sandwiches
Mini apa pun baik untuk anak-anak - perutnya lebih kecil, dan mereka tidak punya waktu lama untuk makan!
Sandwich Bungkus Mini untuk Makan Siang
Itu harus mini untuk anak-anak, dan bungkus kecil ini hanya menggemaskan.
Menu Kotak Makan Siang Snacker
Camilan sehat, termasuk Semut pada Log (dengan variasi), dan saus buah manis, adalah pilihan tepat untuk kotak makan siang.
Cobalah yang terbaik untuk memasukkan nutrisi ke dalam kotak makan siang itu - tetapi jangan terlalu berlebihan. Untuk sementara, ada acara di televisi yang membahas tentang makanan keluarga. Saya terkejut bahwa ahli gizi memulai dengan memperkenalkan makanan yang paling tidak menarik mungkin: kubis, bit, tahu, dan hati Brussels.
Anda dapat meningkatkan nutrisi dan diet Anda tanpa mengambil langkah drastis seperti itu. Misalnya, gabungkan beberapa buah persik cincang dengan sedikit puding dan sajikan untuk pencuci mulut; itu tentu saja lebih sehat daripada Twinkie, tetapi anak-anak akan memakannya, tidak seperti kue tahu rasa jeruk bali.
Jadi, cenderung ke arah nutrisi, tetapi ingat apa yang disukai anak-anak Anda dan benar-benar akan dimakan. Kue pisang lebih baik dari pada cokelat; mereka tidak ideal, tetapi setidaknya memiliki kualitas penebusan.
