bhofack2 / Getty Images
Biji rami adalah sumber protein yang sangat sehat untuk vegetarian dan merupakan makanan super sederhana untuk dimasukkan dalam diet sehat apa pun. Jelajahi beberapa resep rami vegetarian dan sebagian besar vegan ini dan nikmati semua asam amino rami yang sehat dan asam lemak esensial!
Ide Sarapan Menggunakan Biji Rami
Cara favorit saya untuk memiliki biji rami untuk sarapan adalah dengan menaburkan beberapa ke sereal, granola atau gandum utuh (saya suka memiliki quinoa atau serpihan quinoa untuk sarapan) Saya sarapan. Cara sederhana lain untuk mendapatkan beberapa biji rami omega-3 renyah yang lezat untuk sarapan adalah dengan menaburkannya di roti panggang. Mereka luar biasa bersulang dengan selai kacang (atau mentega kacang atau mentega almond atau apa pun yang Anda gunakan), dan saya suka sekali bersulang dengan margarin vegan Saldo Bumi dan taburan ragi nutrisi dan biji rami untuk sarapan cepat. Ini mungkin terdengar aneh, tetapi jangan ketuk sampai Anda mencobanya! Berikut adalah beberapa ide resep sarapan vegetarian dan vegan yang lebih sehat untuk mendapatkan biji rami untuk sarapan:
Salad dengan Biji Rami
Guncangan biji rami berjalan dengan baik di hampir semua salad untuk mengubah salad hijau biasa menjadi salad hijau super - Anda benar-benar tidak salah. Berikut beberapa resep salad biji rami untuk dicoba:
Hidangan utama
Saus dan saus
- Hempseed hummus
