Leah Maroney
- Total: 5 menit
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 0 menit
- Hasil: 1 parfait, melayani 1
Mangkuk Acai telah menjadi obsesi di rumah kami. Mereka gila, mudah disiapkan, dikemas dengan nutrisi, dan menyegarkan gila! Acai berry adalah makanan super dan penuh dengan antioksidan. Beberapa studi menunjukkan itu dapat membantu menurunkan berat badan dan memiliki sifat melawan kanker.
Banyak kali acai mangkuk disajikan dengan granola, buah segar seperti nanas, kelapa, dan madu. Saya menyertakan granola polos, biji delima, biji labu, dan madu dalam versi ini. Namun Anda dapat mencampurnya dan menambahkan buah-buahan, kacang-kacangan, atau jenis granola lainnya. Pikirkan tentang rasa ketika Anda memilih granola. Blueberry atau kelapa granola cocok untuk acai, tetapi rasa kayu manis mungkin tidak akan memuaskan buah beri dengan baik. Saya juga menggunakan pisang beku saat memadukan acai. Ini merentangkan acai sedikit lebih jauh dan memberinya rasa manis alami.
Parfait ini adalah versi berlapis yang bagus dan pas untuk gelas daripada mangkuk. Agak lebih mudah untuk bepergian. Namun Anda akan ingin memakan ini segera! Acai cenderung meleleh dengan sangat cepat! Ini bisa berubah menjadi smoothie sebelum Anda menyadarinya! Anda juga bisa menambahkan lapisan yogurt ke parfait ini untuk menambahkan sedikit protein pada sarapan Anda!
Ini adalah sarapan yang sempurna selama bulan-bulan musim panas yang hangat, meskipun saya suka memakannya sepanjang tahun! Ini juga sarapan kehamilan yang sempurna. Ini sangat enak, menyegarkan, dan memberikan nutrisi yang baik. Anda juga bisa menambahkan bayam segar jika ingin memberi sarapan ini lebih banyak nutrisi!
Bahan
- 1 Sambazon beku tanpa bungkus Acai
- 1 buah pisang beku, sebaiknya potong sebelum dibekukan
- 1/4 cangkir jus jeruk atau jus nanas jeruk
- 1 sendok teh madu atau sirup maple
- 1/2 cangkir granola pilihan Anda
- 1 sendok makan biji labu dikuliti
- 1 sendok makan biji delima
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Tambahkan acai beku, pisang beku, dan jus jeruk ke blender. Blend pada tinggi dan kemudian kurangi ke rendah untuk menciptakan tekstur yang paling halus. Jika terlalu kental untuk diblender tambahkan sedikit jus.
Ambil gelas berukuran sedang dan ambil sepertiga dari campuran acai ke bagian bawah gelas. Atas dengan sepertiga dari granola. Lanjutkan bergantian dengan campuran acai dan granola yang tersisa. Lapisi bagian atas parfait dengan biji labu dan biji delima.
Gerimis dengan madu atau sirup maple jika diinginkan. Jangan ragu untuk menambahkan buah atau kacang lain jika diinginkan!
Nikmati segera, acai akan mulai meleleh dengan sangat cepat!
Tag Resep:
- beri
- sarapan
- Amerika
- kembali ke sekolah
