Pekerja Cemara / Katie
- Total: 65 menit
- Persiapan: 10 menit
- Masak: 55 menit
- Hasil: 1 roti (melayani 12)
| Pedoman Gizi (per porsi) | |
|---|---|
| 265 | Kalori |
| 13g | Lemak |
| 34g | Karbohidrat |
| 4g | Protein |
| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 1 roti (melayani 12) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 265 |
| % Nilai Harian * | |
| Total Lemak 13g | 16% |
| Lemak jenuh 8g | 40% |
| Kolesterol 76mg | 25% |
| Sodium 254mg | 11% |
| Total Karbohidrat 34g | 13% |
| Serat Makanan 3g | 10% |
| Protein 4g | |
| Kalsium 38mg | 3% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Minyak kelapa adalah bahan yang sangat berguna untuk dipertimbangkan jika Anda memiliki seseorang yang tidak toleran laktosa di rumah Anda. Minyak kelapa alami, sumber lemak jenuh, konon menawarkan sejumlah manfaat kesehatan karena memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antioksidan dan konon untuk mempercepat metabolisme dan mendorong penurunan berat badan.
Bahan
- 4 pisang matang
- 1/3 cangkir minyak kelapa
- 3/4 gelas gula
- 2 butir telur besar
- 1 sendok teh ekstrak vanila
- 1 3/4 cangkir tepung serbaguna
- 1 sendok teh soda kue
- 1 sendok teh bubuk kayu manis
- 1/2 sendok teh garam
- Opsional: 1/2 cangkir chip cokelat hitam
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Pohon cemara
Memanaskan lebih dulu oven ke 350 F. Lumuri wajan roti 9 x 5 inci, atau semprotkan dengan semprotan memasak.
Tempatkan pisang dalam mangkuk besar dan tumbuk dengan garpu. Tambahkan minyak kelapa dan gula ke pisang, dan kocok dengan garpu atau mixer listrik hingga halus.
Pohon cemara
Kocok telur dan vanila.
Pohon cemara
Dalam mangkuk sedang, aduk tepung, soda kue, kayu manis, dan garam.
Pohon cemara
Secara bertahap tambahkan campuran tepung ke dalam campuran pisang, pada kecepatan rendah dengan mixer (atau menggunakan spatula atau garpu karet) hanya sampai tercampur rata, tetapi jangan terlalu-campur, yang akan menghasilkan roti pisang yang keras.
Pohon cemara
Tambahkan cokelat chip, jika menggunakan.
Gosok adonan roti pisang kelapa ke dalam loyang roti yang sudah disiapkan.
Pohon cemara
Panggang sekitar 55 menit sampai tusuk sate kayu atau pisau tajam yang dimasukkan di tengah keluar bersih. Dinginkan di loyang di rak kawat selama 10 menit, lalu balikkan loyang dan selesaikan pendinginan di rak kawat.
Pohon cemara
Nikmati!
Kiat
- Ketika mengganti minyak kelapa dengan mentega dalam resep apa pun, ingatlah bahwa minyak kelapa sedikit lebih gemuk daripada mentega - tetapi rasio 1: 1 minyak kelapa untuk mentega adalah yang terbaik. Anda juga bisa membuatnya sebagai muffin, dan mereka akan membuat sekitar 14 hingga 18 muffin biasa. Kurangi waktu memasak menjadi sekitar 25 menit. Dinginkan dalam wajan selama sekitar 10 menit, lalu balikkan ke rak kawat untuk menyelesaikan pendinginan.
Apa yang Anak-Anak Dapat Lakukan
Hancurkan pisang, ukur bahan-bahannya, campur adonan, dan jangan lupa - panaskan oven! Tidak pernah terlalu dini bagi mereka untuk mengetahui bagaimana melakukannya! Anda mungkin membiarkan mereka memutuskan untuk menambahkan atau tidak menambahkan keping cokelat - meskipun, menurut pengalaman saya, jawabannya selalu ya.
Tag Resep:
- pisang
- pencuci mulut
- Amerika
- kembali ke sekolah
