Emily Hawkes untuk The Spruce
- Total: 25 menit
- Persiapan: 5 menit
- Masak: 20 menit
- Hasil: 3 hingga 4 Porsi
Pedoman Gizi (per porsi) | |
---|---|
538 | Kalori |
17g | Lemak |
83g | Karbohidrat |
13g | Protein |
Fakta nutrisi | |
---|---|
Porsi: 3 hingga 4 Porsi | |
Jumlah per porsi | |
Kalori | 538 |
% Nilai Harian * | |
Total Lemak 17g | 22% |
Lemak jenuh 3g | 13% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Sodium 1387mg | 60% |
Total Karbohidrat 83g | 30% |
Serat Makanan 5g | 16% |
Protein 13g | |
Kalsium 110mg | 8% |
*% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi pada diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Pastikan untuk menggunakan mie nasi dan saus kedelai bebas gluten dan gandum (seperti tamari) jika Anda membutuhkan resep ini agar bebas gluten.
Bahan
- 1 pon mie beras
- 3 sendok makan minyak wijen (dibagi)
- 1 sendok makan selai kacang
- 1 sendok teh air
- 2 sendok teh kecap asin (atau tamari gratis untuk gluten)
- 1 sendok makan tahini
- 1 sendok makan sherry atau cuka beras
- 1 sendok makan sirup maple
- 1 siung bawang putih (cincang)
- 1/2 sendok teh jahe segar (dicincang atau diparut)
- 3 bawang hijau (iris)
Langkah-langkah untuk Mewujudkannya
Kumpulkan bahan-bahannya.
Emily Hawkes untuk The Spruce
Masak mie dalam air hanya beberapa menit, jadi mie baru mulai melunak tetapi belum matang. Menguras.
Emily Hawkes untuk The Spruce
Dalam wajan besar, goreng mie dalam 2 sendok makan minyak wijen, sering diaduk. Biarkan masak selama 3 hingga 5 menit, atau sampai mie lunak. Angkat dari api.
Emily Hawkes untuk The Spruce
Dalam mangkuk besar atau blender, kocok atau campur bersama 1 sendok makan minyak wijen, selai kacang, air, kecap (atau tamari), tahini, sherry atau cuka beras, sirup maple, sirup maple, bawang putih dan jahe.
Emily Hawkes untuk The Spruce
Aduk campuran ini dengan mie.
Emily Hawkes untuk The Spruce
Aduk bawang hijau. Dinginkan sebelum disajikan, jika diinginkan.
Tag Resep:
- Mie
- hidangan utama
- Cina
- kembali ke sekolah